米糠，粗中{营养素}的量

谷物和面食

在米糠，粗的100 g (克)中，20：5 n-3系（EPA）的0 g。变化量

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20：5 n-3系（EPA）

20：5 n-3系（EPA）是许多其他食物中的营养素。下表列出了米糠，粗以外20：5 n-3系（EPA）以上的食物。

鱼油，鲱鱼 13.168 g 13.17%
鱼油，鲑鱼 13.023 g 13.02%
鱼油，沙丁鱼 10.137 g 10.14%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民） 9.71 g 9.71%
鱼油，鱼肝油 6.898 g 6.90%
鱼油，鲱鱼 6.273 g 6.27%
油，斑密封件（阿拉斯加土著） 3.93 g 3.93%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民） 2.8 g 2.8%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状 2.741 g 2.74%
鱼，鲭鱼，咸鱼 1.619 g 1.62%
鱼，鱼子，混种，煮熟，干热 1.26 g 1.26%
鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热 1.242 g 1.24%
鱼，鲥鱼，美国，生 1.086 g 1.09%
鱼，鲑鱼，大鳞，熟，干热 1.01 g 1.01%
鱼，鲑鱼，大鳞，生 1.008 g 1.01%
鱼，鱼子，混种，生 0.983 g 0.98%
鱼，鲱鱼，大西洋，kippered 0.97 g 0.97%
鱼，鲱鱼，太平洋，生 0.969 g 0.97%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著） 0.91 g 0.91%
鱼，鲱鱼，大西洋，煮熟，干热 0.909 g 0.91%

米糠，粗

米糠，粗是谷物和面食的一种类型。米糠，粗中最重要的营养成分如下所列。

水 6.13 g 6.13%
能量（卡路里） 316 kcal
能量（焦耳） 1322 kJ
蛋白 13.35 g 13.35%
总脂肪（脂肪） 20.85 g 20.85%
灰 9.98 g 9.98%
碳水化合物，通过差异 49.69 g 49.69%
纤维，总膳食 21 g 21%
糖，总 0.9 g 0.9%
蔗糖 0.5 g 0.5%
葡萄糖（葡萄糖） 0.2 g 0.2%
果糖 0.2 g 0.2%
钙Ca 57 mg 0.06%
铁Fe 18.54 mg 0.02%
镁，镁 781 mg 0.78%
磷，P 1677 mg 1.68%
钾，K 1485 mg 1.48%
钠，钠 5 mg
锌，锌 6.04 mg 0.01%
铜，铜 0.728 mg

米糠，粗中的营养素

米糠，粗中{营养素}的量

20：5 n-3系（EPA）

米糠，粗

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

鱼油，鲱鱼	13.168 g	13.17%
鱼油，鲑鱼	13.023 g	13.02%
鱼油，沙丁鱼	10.137 g	10.14%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	9.71 g	9.71%
鱼油，鱼肝油	6.898 g	6.90%
鱼油，鲱鱼	6.273 g	6.27%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	3.93 g	3.93%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	2.8 g	2.8%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	2.741 g	2.74%
鱼，鲭鱼，咸鱼	1.619 g	1.62%
鱼，鱼子，混种，煮熟，干热	1.26 g	1.26%
鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热	1.242 g	1.24%
鱼，鲥鱼，美国，生	1.086 g	1.09%
鱼，鲑鱼，大鳞，熟，干热	1.01 g	1.01%
鱼，鲑鱼，大鳞，生	1.008 g	1.01%
鱼，鱼子，混种，生	0.983 g	0.98%
鱼，鲱鱼，大西洋，kippered	0.97 g	0.97%
鱼，鲱鱼，太平洋，生	0.969 g	0.97%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	0.91 g	0.91%
鱼，鲱鱼，大西洋，煮熟，干热	0.909 g	0.91%

水	6.13 g	6.13%
能量（卡路里）	316 kcal
能量（焦耳）	1322 kJ
蛋白	13.35 g	13.35%
总脂肪（脂肪）	20.85 g	20.85%
灰	9.98 g	9.98%
碳水化合物，通过差异	49.69 g	49.69%
纤维，总膳食	21 g	21%
糖，总	0.9 g	0.9%
蔗糖	0.5 g	0.5%
葡萄糖（葡萄糖）	0.2 g	0.2%
果糖	0.2 g	0.2%
钙Ca	57 mg	0.06%
铁Fe	18.54 mg	0.02%
镁，镁	781 mg	0.78%
磷，P	1677 mg	1.68%
钾，K	1485 mg	1.48%
钠，钠	5 mg
锌，锌	6.04 mg	0.01%
铜，铜	0.728 mg